Qu'est-ce que la SOPHROLOGIE?

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La sophrologie a été fondée au début des années 60 par le médecin neuropsychiatre, Alphonso Caycédo.

 

Etymologie:

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SOS: Harmonie/Equilibre

PHREN: Esprit/Conscience

LOGOS: Science ou discours

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"Science de la conscience en harmonie" ou conscience positive

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour but d'équilibrer l'être humain.

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C'est une recherche de l'harmonie ou d'un certain bien-être physique, mental et émotionnel.

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Elle utilise des techniques spécifiques de relaxation corporelle et de détente mentale (la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation) qui permet progressivement de découvrir, de renforcer et d'installer une façon de vivre, d'exister plus positive et de déployer tous ses potentiels.

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C'est avant tout une pédagogie qui vise l'autonomie de la personne.

 

 

Pour Qui?

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La sophrologie s'adresse à toute personne à la recherche du bien-être, et qui souhaite au quotidien se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie.

 

Enfant à partir de 7 ans (sophrologie ludique) - Adolescent - Adulte - Senior

 

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Pour Quoi?

 

Les champs d'action sont variés.

 

- Gestion du STRESS/Burn out

 

- Gestion des EMOTIONS

 

- Les troubles du SOMMEIL

 

- Préparation à un EVENEMENT IMPORTANT (EXAMEN scolaire, médical, COMPETITION sportive, entretien d'EMBAUCHE...)

 

- Accompagnement de la GROSSESSE

- Accompagner les changements de la vie (deuil, séparation...)

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