La séance commence par un temps d'écoute et de parole pour évaluer vos besoins, vos objectifs.

 

Je vous expliquerai ensuite les techniques choisies et le déroulement de la séance.

 

Pratique de la séance debout et assis.

 

Pour finir, le dialogue de fin de séance vous permettra, si vous le souhaitez, d'exprimer vos ressentis, émotions, sentiments, vécu de la séance.

Vous repartirez avec une proposition d'entraînement adaptée à vos objectifs et les exercices vous seront envoyés par email.